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Die besten Tipps gegen brüchige Nägel

Brüchige Nägel – sie sehen nicht gut aus und nerven ganz einfach. Ständig bleibt man mit ihnen irgendwo hängen und der Nagellack hält nicht länger als ein paar Stunden. Aber spar dir den break down. Wir haben hier die richtigen Tipps und Tricks, damit deine Nägel wieder ganz werden und bleiben.

Nagelpflege Nailart Article nude

WIESO BRECHEN NÄGEL?

Es wird zwischen zwei Arten von brüchigen Nägeln unterschieden. Wenn Finger- oder Fussnägel längsfaserig (vertikal) splittern, nennt man das Onychorrhexis. Wenn sie horizontal und schichtweise vom Rand ausgehend splittern, Onychoschisis. 

1) Nicht ohne meinen Handschuh

Wenn du in Kontakt mit aggressiven Reinigungsmittel (zum Beispiel beim Putzen) kommst und dabei keine Handschuhe trägst, trocknen deine Hände und Nägel aus. Das Resultat: brüchige Nägel. 

2) Nicht (zu oft) die Hände waschen

Zu viel Wasser und häufiger Kontakt mit Seife oder Desinfektionsmittel entziehen deiner Haut und deinen Nägeln Feuchtigkeit und trocknen sie aus. Was bleibt? Brüchige Nägel!

3) Künstliche Fingernägel? Hände weg

Kunstnägel und Shellac beschädigen die Hornschicht der Nägel. Sie werden dadurch weich und brüchig. 

4) Nagellackentferner entfernt manchmal zu viel

Nämlich an Feuchtigkeit: Lösungsmittelhaltige Nagellackentferner trocknen die Nägel ebenfalls aus. Sie greifen die Nagelstruktur an und lassen die Nägel brüchig werden. 

5) Maniküre und Pediküre? Bitte mit Fingerspitzengefühl

Du kannst dir mit der falschen Maniküre oder Pediküre die Nagelstruktur verletzen. Wenn du einen Nagelknipser oder eine Nagelschere zum Kürzen deiner Nägel verwendest, könnten sich durch das Zusammendrücken des Nagels feine Risse bilden. 

6) Woran es bei einem Nährstoffmangel fehlt

Wenn du unter einen Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen, Fettsäuren oder Spurenelementen leidest, kann man das an deinen Fingernägeln ablesen – sie splittern. Eisenmangel, ein Mangel an Vitamin A, B und C, ein Mangel an Zink oder Kalzium und Folsäure – all das kann deine Nägel brüchig machen!

7) Liegt doch auf der Hand: Gesundheit geht vor

Gewisse Hauterkrankungen wie Nagelpilz, Schuppenflechte, Ekzeme oder Knötchenflechte können die Ursache für brüchige Nägel sein. Auch eine Schilddrüsenerkrankung kann dazu führen, dass deine Nägel brechen.  


PFLEGE DIE NÄGEL WIEDER GANZ

Das beste ist natürlich, brüchige Nägel mit der richtigen Pflege erst gar nicht entstehen zu lassen. Wenn es aber schon mal passiert ist, don´t panic: Wenn du auf deine Nägel schaust, werden sie auch wieder ganz. Erst einmal solltest du auf deine Nagellänge achten: verzichte vorerst auf lange Krallen, splitternde Nägel solltest du möglich kurz tragen. Auch Feilen will gelernt sein: Beim Kürzen der Nägel solltest du die Feile vorne gerade halten und zu den Seiten hin ganz leicht im rechten Winkel feilen. Gehe dabei nicht zu tief in den Nagel! Und vergiss nicht auf die Pflege. Verwende am besten dafür ein zart pflegendes Nagelöl wie das apricot nail & cuticle oil von essie. Einfach regelmässig auftragen und sanft einmassieren. Nagelöl schützt die Nagelhaut und duftet herrlich. Die Massage kräftigt die Nägel zusätzlich und das Öl und sorgt dafür, dass die Nägel nicht austrocknen und versorgt sie mit den notwendigen Nährstoffen. Gönne deinen Nägeln diesen Spa Moment! 

1) In Öl baden
Gegen spröde Hände und Nägel hilft eine regelmässige Öl-Packung. Behandle deine Hände mit einem Zucker-Öl Peeling vor, dann verwendest du für dein Ölbad am besten Aprikosenkernöl aber auch andere Öle eignen sich. Massiere das Öl gründlich in die Nägel und die Nagelhaut ein und lasse es gut einwirken. Wickle die Hände dafür in ein Handtuch ein. Dann musst du nur mehr Geduld mitbringen – für etwa eine Stunde. 

2)  Läuft ja wie geschmiert
Eine reichhalte, rückfettende Creme versorgt Nägel und Hände mit Feuchtigkeit. Trage sie am besten vor dem Schlafengehen auf. Für die extra Portion Pflege kannst du deine Hände mit einer dicken Cremeschicht einschmieren und sie dann mit einem Baumwollhandschuh über Nacht einwirken lassen. 

3) Polierfeilen? Glow for it
Polierfeilen machen den Job schon ganz gut. Sie glätten Rillen oder Splitternägel, aber sie reissen die Oberfläche des Nagels auf. Verwende besser Nagelpulver. Es enthält meist Bienenwachs und Kaolin. Gib ein bisschen was davon auf ein Polierkissen und reibe es sanft über die Nägel. Jetzt kannst du dich über einen schonenden, aber nicht weniger fantastischen glow freuen. 

4) Auch unter den Nagel schauen
Wenn du die Unterseite deiner Nägel reinigen willst, verwende dafür am besten nur eine weiche Zahnbürste. Eine harte Metallfeile zum Beispiel kann feine Haarrisse im Nagelbett verursachen. Das Resultat: Der Nagel kann leichter einreissen und wird brüchig.

5) Schöne Nägel durch die richtige Ernährung
Du kannst mit Nahrung deine Nägel auch von innen stärken! Achte auf eine ausgewogene und eiweissreiche Ernährung. Besonders wichtig sind die Vitamine A, B und C sowie Biotin. Schliesse weiters in deinen Ernährungsplan Lebensmittel mit Folsäure, Zink, Kalzium und Magnesium mit ein. Zu den Lebensmitteln, die deinen brüchigen Nägeln zu mehr Elastizität und Stabilität  verhelfen und das Nagelwachstum fördern, gehören Tomaten (Biotin, Lycopin, Vitamin A), Süsskartoffeln, Kürbiskerne, grüne Bohnen, Eier, Bananen, Fisch (reich an Omega 3 Fettsäuren), Karotten, Milch und Brokkoli. Auch Linsen, Spinat, Soja und Fleisch sorgt für starke Fingernägel und beugt einem Eisenmangel vor. 


WENN DU DIESE DINGE VERMEIDEST, WIRST DU DEINE BRÜCHIGEN NÄGEL LOS

Brüchige Nägel sind oft das Resultat von trockenen Nägeln und trockener Nagelhaut. Vermeide den direkten Kontakt mit Reinigungsmittel, zu häufiges Händewaschen und das Verwenden von Desinfektionsmitteln. Benutze keine Nagelknipser, du riskierst Risse in der Nageloberfläche. Auch an die Unterseite deiner Nägel solltest du mit Bedacht herangehen. Säubere sie mit keinen spitzen und/oder harten Gegenständen. Verwende dazu besser eine weiche Bürste (z.B. eine Zahnbürste). So riskierst du nicht, dass deine Nägel brüchig werden und sich womöglich auch Pilze in der Nagelunterseite einnisten. Und - auch wenn es schwer fällt! - lege öfters mal eine Nagellackpause ein. Der Nagellack trocknet sie aus und kann dadurch zu Rissen in deinen Nägeln führen. Lackierst du die Nägel seltener muss du auch weniger oft mit dem aggressiven Nagellackentferner ran. Hab etwas Geduld! Sobald deine Nägel wieder kräftig, gesund und voller Glanz sind, kannst du wieder in die farbenfrohe Nagellackwelt von essie eintauchen!


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